L’ostéopathie pour les badistes, quand y aller?
« Le badminton? C’est pas un sport ça ! ». Et pourtant avec les fentes répétées, les sauts pour smasher, les mouvements vers l’avant du terrain ou le fond de court, on sollicite énormément les articulations et on se les bloque facilement. C’est pour cela que consulter un ostéopathe pour tout sportif est nécessaire.
Vous vous demandez pourquoi après un effort prolongé, vous avez toujours mal au genou, pourquoi vous ressentez des douleurs de dos après un tournoi, pourquoi vous avez mal à l’épaule après un match de badminton, pourquoi les séances d’entrainement sont de plus en plus dures ?
Tout cela n’est qu’une question de réactions en chaîne, en effet prenons un exemple:
Vous avez toujours mal en bas du dos à la fin d’un match, c’est peut-être que vous avez un blocage du bassin, cette perte de mobilité entraîne une tension sur les lombaires, vous devez donc inconsciemment vous servir des lombaires pour permettre une meilleure rotation de votre corps, et ainsi adapter les mouvements de l’épaule, du coude, du poignet. Cela dure depuis deux, trois, quatre semaines… et au bout d’un certain temps, les lombaires vont être un peu plus irrités, un peu moins mobile, va devoir travailler différemment et c’est là que la douleur lombaire va arriver et souvent durer.
Lors d’une séance d’ostéopathie, vos lombaires ne seront donc pas forcement la cause du problème, ainsi l’ostéopathe ne traitera pas forcement que les lombaires, mais il va chercher la ou les causes de cette douleur, en réalisant des tests de mobilité (bassin, dos, jambes, épaules, viscères, crâne, etc…) et en cherchant le ou les gros blocages ostéopathiques. Un sportif qui pratique un sport debout (badminton, Tennis, course à pied, soccer,…) va forcément avoir des blocages, et on se doit de débloquer tout cela pour éviter les tendinites, les entorses à répétition, les tensions ou blessures musculaires, puisque l’ostéopathie a un rôle préventif : les sportifs suivis régulièrement en ostéopathie développent moins de pathologies, car nous prévoyons les zones où les patients pourraient se blesser, selon leur morphologie, leur capacité musculaire et la souplesse de leurs tissus, et nous pouvons aider à l’adaptation du geste sportif
En cas de blessure?
Malgré tout avant cet article vous n’avez pas encore consulté d’ostéopathe et vous souffrez d’entorse, d’élongation, de contracture, de tendinite… le badminton peut bien souvent entraîner des blessures plus ou moins handicapantes, s’il est pratiqué à trop haute dose, ou sans réaliser les étirements et échauffements nécessaires. Il est en effet le sport le plus traumatique pour le corps dû aux déplacements rapide et aux frappes presque dans le vide, dans un volant léger. Pour soulager les douleurs, récupérer de ses lésions et même les prévenir, l’ostéopathie a toute sa place
Un exemple typique est celui de l’entorse. Si elle est bénigne, l’ostéopathe peut avoir un effet de soulagement rapide. En revanche, si elle est grave, une immobilisation est nécessaire dans un premier temps, puis des séances de kinésithérapie seront nécessaire pour renforcer la cheville et pour travailler la proprioception. L’ostéopathe n’interviendra qu’après, pour optimiser la reprise en travaillant sur les blocages restants.
Idem avec la tendinite. S’il s’agit d’une tendinite mal soignée et bien installée, le kinésithérapeute aura là aussi sa place. L’ostéopathe peut avoir une action anti-douleur mais pas (ou peu) anti-inflammatoire, et le médecin sera aussi nécessaire.
Enfin notre connaissance du fonctionnement du corps peut apporter une plus-value non négligeable dans l’optimisation du geste sportif et donc sur la performance.
Ainsi un suivi régulier pour tout sportifs est nécéssaire d’une part en tant que prévention pour éviter que des douleurs n’apparaissent mais d’une autre part pour une meilleure récupération après une blessure ou après un tournoi intense.
